top of page

Contact MamaYogi

Tel: +31 (0)6 1410 6971

Email: info@mamayogi.nl

Heb je nog een vraag?

Onze Locaties

ContactForm

MamaYogi Breda

MamaYogi Oosterhout

INSTAGRAM

Volg MamaYogi

Benieuwd of zwangerschapsyoga iets voor jou is? Kom vrijblijvend een proefles volgen in Breda of Oosterhout 💛

Misschien denk je bij zwangerschapsyoga aan een uurtje rekken en ontspannen.
Of vraag je je af of het wel iets voor jou is.
Dat horen we vaker.
Daarom kun je bij MamaYogi vrijblijvend een proefles volgen.

Tijdens de les ervaar je zelf wat zwangerschapsyoga bij MamaYogi inhoudt.

Je leert bewust ademen, maakt contact met je lichaam en je baby en ontdekt hoe beweging en ontspanning je kunnen ondersteunen tijdens je zwangerschap en bevalling.
Daarnaast combineren we zwangerschapsyoga met technieken uit de HypnoBirthing. Je krijgt dus niet alleen oefeningen, maar ook praktische kennis en tools die je helpen om met meer vertrouwen naar je bevalling toe te leven.

Nieuwsgierig? Meld je vrijblijvend aan voor een proefles en ontdek of zwangerschapsyoga bij jou past.

💌 Stuur een DM voor meer informatie of kijk even op onze website via de link in bio.

#zwangerschapsyoga
#hypnobirthing
#zwangerschap
#bevalcursus
#bevalling

Benieuwd of zwangerschapsyoga iets voor jou is? Kom vrijblijvend een proefles volgen in Breda of Oosterhout 💛

Misschien denk je bij zwangerschapsyoga aan een uurtje rekken en ontspannen.
Of vraag je je af of het wel iets voor jou is.
Dat horen we vaker.
Daarom kun je bij MamaYogi vrijblijvend een proefles volgen.

Tijdens de les ervaar je zelf wat zwangerschapsyoga bij MamaYogi inhoudt.

Je leert bewust ademen, maakt contact met je lichaam en je baby en ontdekt hoe beweging en ontspanning je kunnen ondersteunen tijdens je zwangerschap en bevalling.
Daarnaast combineren we zwangerschapsyoga met technieken uit de HypnoBirthing. Je krijgt dus niet alleen oefeningen, maar ook praktische kennis en tools die je helpen om met meer vertrouwen naar je bevalling toe te leven.

Nieuwsgierig? Meld je vrijblijvend aan voor een proefles en ontdek of zwangerschapsyoga bij jou past.

💌 Stuur een DM voor meer informatie of kijk even op onze website via de link in bio.

#zwangerschapsyoga
#hypnobirthing
#zwangerschap
#bevalcursus
#bevalling

Als je vrouwen vraagt wat ze zich herinneren van hun bevalling, gaat het vaak niet alleen over de weeën, de ontsluiting of hoe lang het duurde.

Ze herinneren zich vooral hoe ze zich voelden.

Veilig.
Gesteund.
Gehoord.
Of juist niet.

Wat vrouwen zich vaak herinneren, zijn de kleine dingen. Een hand die werd vastgehouden.
Een rustige stem. Iemand die bleef vertrouwen toen zij het even kwijt was.

Tijdens een bevalling ben je als vrouw ontzettend gevoelig voor je omgeving.
Je voelt spanning.
Je voelt rust.
En juist daarom kan jouw bevalpartner zoveel verschil maken, door een veilige basis te zijn waarop jij kunt leunen.

Dat is ook waarom ik zo geloof in samen voorbereiden, zodat jullie allebei weten wat er gebeurt, wat helpt en hoe jullie elkaar kunnen ondersteunen.

Want uiteindelijk onthouden vrouwen vaak niet precies wat hun partner deed.
Maar wel hoe hun partner hen liet voelen.

En dat kan een wereld van verschil maken tijdens de bevalling.💛

Willen jullie je samen voorbereiden op de bevalling? 5 juli staat de eerstvolgende partnerworskhop gepland.
Benieuwd of dit iets voor jullie is? Check dan de website via de link in bio of stuur een DM.

#partnerworkshop
#samenbevallen
#bewustbevallen
#positievebevalling
#bevalcursus

Als je vrouwen vraagt wat ze zich herinneren van hun bevalling, gaat het vaak niet alleen over de weeën, de ontsluiting of hoe lang het duurde.

Ze herinneren zich vooral hoe ze zich voelden.

Veilig.
Gesteund.
Gehoord.
Of juist niet.

Wat vrouwen zich vaak herinneren, zijn de kleine dingen. Een hand die werd vastgehouden.
Een rustige stem. Iemand die bleef vertrouwen toen zij het even kwijt was.

Tijdens een bevalling ben je als vrouw ontzettend gevoelig voor je omgeving.
Je voelt spanning.
Je voelt rust.
En juist daarom kan jouw bevalpartner zoveel verschil maken, door een veilige basis te zijn waarop jij kunt leunen.

Dat is ook waarom ik zo geloof in samen voorbereiden, zodat jullie allebei weten wat er gebeurt, wat helpt en hoe jullie elkaar kunnen ondersteunen.

Want uiteindelijk onthouden vrouwen vaak niet precies wat hun partner deed.
Maar wel hoe hun partner hen liet voelen.

En dat kan een wereld van verschil maken tijdens de bevalling.💛

Willen jullie je samen voorbereiden op de bevalling? 5 juli staat de eerstvolgende partnerworskhop gepland.
Benieuwd of dit iets voor jullie is? Check dan de website via de link in bio of stuur een DM.

#partnerworkshop
#samenbevallen
#bewustbevallen
#positievebevalling
#bevalcursus

Veel vrouwen zijn niet bang voor de bevalling zelf.

Ze zijn bang dat het te intens wordt.
Dat ze niet meer weten wat ze moeten doen.
Dat ze in paniek raken.
En dat is heel begrijpelijk.

Rust tijdens de bevalling begint namelijk niet bij de eerste wee. Het begint al tijdens je zwangerschap.

Door te begrijpen wat er gebeurt in je lichaam.
Door te weten wat weeën doen.
Door te oefenen met ademhaling en ontspanning.
Want wat bekend voelt, voelt vaak minder spannend.

Dat betekent niet dat een bevalling niet intens is, maar er is een groot verschil tussen denken:
“Er gaat iets mis.” Of weten: “Mijn lichaam is aan het werk.”

Wanneer je spanning voelt, ga je vaak sneller en oppervlakkiger ademen. Je lichaam krijgt dan het signaal dat er gevaar is. Door bewust te vertragen in je ademhaling gebeurt juist het tegenovergestelde:

👉 je lichaam krijgt het signaal dat het veilig is.
En vanuit die rust kun je veel beter meebewegen met wat er gebeurt.

Hoe je je ademhaling kunt vertragen en je lichaam kunt blijven aangeven dat het veilig is leer je allemaal tijdens de zwangerschapsyoga van MamaYogi. Dit is een 8 weekse cursus om je bewust voor te bereiden op de bevalling.

#zwangerschapsyoga #bewustbevallen #ontspannenbevallen #bevalcursus #vertrouweninjezelf

Veel vrouwen zijn niet bang voor de bevalling zelf.

Ze zijn bang dat het te intens wordt.
Dat ze niet meer weten wat ze moeten doen.
Dat ze in paniek raken.
En dat is heel begrijpelijk.

Rust tijdens de bevalling begint namelijk niet bij de eerste wee. Het begint al tijdens je zwangerschap.

Door te begrijpen wat er gebeurt in je lichaam.
Door te weten wat weeën doen.
Door te oefenen met ademhaling en ontspanning.
Want wat bekend voelt, voelt vaak minder spannend.

Dat betekent niet dat een bevalling niet intens is, maar er is een groot verschil tussen denken:
“Er gaat iets mis.” Of weten: “Mijn lichaam is aan het werk.”

Wanneer je spanning voelt, ga je vaak sneller en oppervlakkiger ademen. Je lichaam krijgt dan het signaal dat er gevaar is. Door bewust te vertragen in je ademhaling gebeurt juist het tegenovergestelde:

👉 je lichaam krijgt het signaal dat het veilig is.
En vanuit die rust kun je veel beter meebewegen met wat er gebeurt.

Hoe je je ademhaling kunt vertragen en je lichaam kunt blijven aangeven dat het veilig is leer je allemaal tijdens de zwangerschapsyoga van MamaYogi. Dit is een 8 weekse cursus om je bewust voor te bereiden op de bevalling.

#zwangerschapsyoga #bewustbevallen #ontspannenbevallen #bevalcursus #vertrouweninjezelf

De meeste reviews die ik ontvang zijn van vrouwen, en daar ben ik natuurlijk ontzettend dankbaar voor. 💛

Maar juist daarom vind ik het extra bijzonder als een partner na afloop van een workshop de moeite neemt om zijn ervaring te delen.

Dat gebeurt niet zo vaak, maar het geeft wel een mooi inkijkje in wat partners uit de workshop halen. Want hoewel de bevalling vaak vanuit de vrouw wordt bekeken, speelt de partner een ontzettend belangrijke rol.

Dankjewel Willem voor het delen van jouw ervaring!

Willen jullie je samen goed voorbereiden op de bevalling? Op 5 juli geef ik weer een partnerworkshop in Oosterhout.

#partnerworkshop
#bevalcursus
#hypnobirthing
#bewustbevallen
#positievebevalling

Meer informatie vind je op de website of stuur gerust een DM.

De meeste reviews die ik ontvang zijn van vrouwen, en daar ben ik natuurlijk ontzettend dankbaar voor. 💛

Maar juist daarom vind ik het extra bijzonder als een partner na afloop van een workshop de moeite neemt om zijn ervaring te delen.

Dat gebeurt niet zo vaak, maar het geeft wel een mooi inkijkje in wat partners uit de workshop halen. Want hoewel de bevalling vaak vanuit de vrouw wordt bekeken, speelt de partner een ontzettend belangrijke rol.

Dankjewel Willem voor het delen van jouw ervaring!

Willen jullie je samen goed voorbereiden op de bevalling? Op 5 juli geef ik weer een partnerworkshop in Oosterhout.

#partnerworkshop
#bevalcursus
#hypnobirthing
#bewustbevallen
#positievebevalling

Meer informatie vind je op de website of stuur gerust een DM.

Veel stellen bereiden zich voor op de komst van hun baby.

De babykamer wordt ingericht.
De kleertjes liggen klaar.
De kinderwagen is uitgezocht.

Maar als het gaat over de bevalling zelf, hoor ik vaak:
“Als partner kun je toch niet zo heel veel doen”

En dat is eigenlijk best bijzonder. Want de bevalling is één van de meest intense, bijzondere en kwetsbare momenten die jullie samen gaan meemaken. Waarom zouden jullie je daar niet samen op voorbereiden?

Veel partners willen wel graag helpen tijdens de bevalling, maar weten simpelweg niet hoe.
Wat gebeurt er eigenlijk tijdens een wee?

Wat kun je doen als je vrouw spanning voelt?
Hoe help je haar ontspannen?
Hoe weet je wanneer je iets moet zeggen of juist even niets?
Dat leer je niet vanzelf.

Tijdens de partnerworkshop leren jullie niet alleen wat er gebeurt tijdens de bevalling, maar vooral hoe jullie samen een team vormen. Je leert ademhalingstechnieken, ondersteunende houdingen, massagetechnieken en manieren om rust en veiligheid te creëren.

Maar misschien nog wel belangrijker: Je partner leert begrijpen wat jij doormaakt. En dat maakt vaak een wereld van verschil.

Want wanneer een partner zich zeker voelt, straalt dat rust uit. En wanneer een vrouw zich gedragen en veilig voelt, kan ze zich veel makkelijker overgeven aan haar lichaam en het geboorteproces.

Je bent als geboortepartner dus van onschatbare waarde voor een vrouw, alleen is het wel fijn als je je hier op voorbereidt.
💛

Willen jullie je samen voorbereiden op de bevalling? De volgende partnerworkshop vindt plaats op 5 juli bij MamaYogi in Oosterhout.

Veel stellen bereiden zich voor op de komst van hun baby.

De babykamer wordt ingericht.
De kleertjes liggen klaar.
De kinderwagen is uitgezocht.

Maar als het gaat over de bevalling zelf, hoor ik vaak:
“Als partner kun je toch niet zo heel veel doen”

En dat is eigenlijk best bijzonder. Want de bevalling is één van de meest intense, bijzondere en kwetsbare momenten die jullie samen gaan meemaken. Waarom zouden jullie je daar niet samen op voorbereiden?

Veel partners willen wel graag helpen tijdens de bevalling, maar weten simpelweg niet hoe.
Wat gebeurt er eigenlijk tijdens een wee?

Wat kun je doen als je vrouw spanning voelt?
Hoe help je haar ontspannen?
Hoe weet je wanneer je iets moet zeggen of juist even niets?
Dat leer je niet vanzelf.

Tijdens de partnerworkshop leren jullie niet alleen wat er gebeurt tijdens de bevalling, maar vooral hoe jullie samen een team vormen. Je leert ademhalingstechnieken, ondersteunende houdingen, massagetechnieken en manieren om rust en veiligheid te creëren.

Maar misschien nog wel belangrijker: Je partner leert begrijpen wat jij doormaakt. En dat maakt vaak een wereld van verschil.

Want wanneer een partner zich zeker voelt, straalt dat rust uit. En wanneer een vrouw zich gedragen en veilig voelt, kan ze zich veel makkelijker overgeven aan haar lichaam en het geboorteproces.

Je bent als geboortepartner dus van onschatbare waarde voor een vrouw, alleen is het wel fijn als je je hier op voorbereidt.
💛

Willen jullie je samen voorbereiden op de bevalling? De volgende partnerworkshop vindt plaats op 5 juli bij MamaYogi in Oosterhout.

Veel vrouwen denken bij voorbereiding op de bevalling aan ademhaling, houdingen of een geboorteplan.

Maar er is nog iets wat enorm veel invloed heeft op hoe jij je voelt tijdens de bevalling: de omgeving waarin je bevalt.

Licht.
Geluid.
Geur.
Sfeer.

Je lichaam reageert daar continu op, vaak zonder dat je het bewust doorhebt.

Tijdens een bevalling speelt je zenuwstelsel een grote rol. Wanneer jij je veilig en ontspannen voelt, maakt je lichaam meer oxytocine aan. Dat is het hormoon dat weeën ondersteunt en de bevalling helpt verlopen. Maar zodra je lichaam stress of onveiligheid ervaart, stijgt adrenaline.

En dat kan invloed hebben op je ontspanning, je ademhaling en zelfs op hoe je weeën verlopen.
Dat is geen “gevoel”, dat is fysiologie.

Daarom kan iets kleins, zoals fel licht of veel prikkels, ineens heel intens voelen tijdens een bevalling. En andersom geldt hetzelfde.

Rustige muziek kan helpen om je ademhaling te vertragen en meer in je eigen bubbel te blijven. Een vertrouwde geur kan je zenuwstelsel kalmeren. Gedimd licht helpt je lichaam vaak makkelijker ontspannen. Niet omdat muziek of geur de bevalling “oplost”, maar omdat het jouw lichaam helpt voelen:

Ik ben veilig.

En veiligheid is één van de belangrijkste voorwaarden om te kunnen ontspannen tijdens de bevalling.

Dat is ook waarom we bij MamaYogi zoveel aandacht besteden aan rust, ademhaling en de omgeving om je heen.

Want een bevalling gebeurt niet alleen in je lichaam.
Je hele systeem doet mee.💛

Wil jij leren hoe jij invloed kunt uitoefenen op het verloop van je bevalling? Hoe jij kunt ontspannen en wat je allemaal kunt verwachten? Meld je dan nu aan voor de cursus zwangerschapsyoga.

#zwangerschapsyoga
#hypnobirthing
#ontspannenbevallen
#positievebevalling
#zwangerschap

Veel vrouwen denken bij voorbereiding op de bevalling aan ademhaling, houdingen of een geboorteplan.

Maar er is nog iets wat enorm veel invloed heeft op hoe jij je voelt tijdens de bevalling: de omgeving waarin je bevalt.

Licht.
Geluid.
Geur.
Sfeer.

Je lichaam reageert daar continu op, vaak zonder dat je het bewust doorhebt.

Tijdens een bevalling speelt je zenuwstelsel een grote rol. Wanneer jij je veilig en ontspannen voelt, maakt je lichaam meer oxytocine aan. Dat is het hormoon dat weeën ondersteunt en de bevalling helpt verlopen. Maar zodra je lichaam stress of onveiligheid ervaart, stijgt adrenaline.

En dat kan invloed hebben op je ontspanning, je ademhaling en zelfs op hoe je weeën verlopen.
Dat is geen “gevoel”, dat is fysiologie.

Daarom kan iets kleins, zoals fel licht of veel prikkels, ineens heel intens voelen tijdens een bevalling. En andersom geldt hetzelfde.

Rustige muziek kan helpen om je ademhaling te vertragen en meer in je eigen bubbel te blijven. Een vertrouwde geur kan je zenuwstelsel kalmeren. Gedimd licht helpt je lichaam vaak makkelijker ontspannen. Niet omdat muziek of geur de bevalling “oplost”, maar omdat het jouw lichaam helpt voelen:

Ik ben veilig.

En veiligheid is één van de belangrijkste voorwaarden om te kunnen ontspannen tijdens de bevalling.

Dat is ook waarom we bij MamaYogi zoveel aandacht besteden aan rust, ademhaling en de omgeving om je heen.

Want een bevalling gebeurt niet alleen in je lichaam.
Je hele systeem doet mee.💛

Wil jij leren hoe jij invloed kunt uitoefenen op het verloop van je bevalling? Hoe jij kunt ontspannen en wat je allemaal kunt verwachten? Meld je dan nu aan voor de cursus zwangerschapsyoga.

#zwangerschapsyoga
#hypnobirthing
#ontspannenbevallen
#positievebevalling
#zwangerschap

Zo bijzonder om te horen hoe vrouwen MamaYogi ervaren 💛

Een plek waar je niet alleen voorbereidt op de bevalling, maar waar ook ruimte is voor ontspanning, verbinding en persoonlijke aandacht.

Dankjewel lieve Berita voor je mooie woorden ✨

En hoe mooi dat jullie elkaar als zwangere vrouwen ook weten te vinden tijdens de lessen. Want juist die herkenning en verbinding kan zo waardevol zijn in deze bijzondere periode.

💌 Ben je benieuwd naar zwangerschapsyoga, een partnerworkshop of babymassage? Stuur gerust een DM voor meer informatie of bekijk de website via de link in bio.

Zo bijzonder om te horen hoe vrouwen MamaYogi ervaren ��💛

Een plek waar je niet alleen voorbereidt op de bevalling, maar waar ook ruimte is voor ontspanning, verbinding en persoonlijke aandacht.

Dankjewel lieve Berita voor je mooie woorden ✨

En hoe mooi dat jullie elkaar als zwangere vrouwen ook weten te vinden tijdens de lessen. Want juist die herkenning en verbinding kan zo waardevol zijn in deze bijzondere periode.

💌 Ben je benieuwd naar zwangerschapsyoga, een partnerworkshop of babymassage? Stuur gerust een DM voor meer informatie of bekijk de website via de link in bio.

Veel vrouwen denken dat bewegen tijdens de zwangerschap betekent: fit blijven, doorgaan en actief zijn.

En natuurlijk is beweging belangrijk.

Maar zwangerschap vraagt soms iets anders dan “meer” of “harder”.

Het vraagt om zachter bewegen.
Bewuster.
Langzamer.

Tijdens de zwangerschap verandert er zoveel in je lichaam.
Je houding verandert.
Je ademhaling verandert.
Je bekken krijgt meer ruimte.
Je energie beweegt mee met alles wat er gebeurt.

En juist daarom werkt forceren vaak averechts. Je lichaam vraagt niet om prestatie. Het vraagt om samenwerking.

Zachter bewegen betekent niet dat je zwakker bent. Het betekent dat je leert luisteren.
Waar zit spanning?
Waar mag meer ruimte ontstaan?
Wat geeft energie en wat kost energie?

Dat bewustzijn is zo waardevol richting je bevalling. Want ook tijdens een bevalling draait het niet om vechten of doorzetten, maar om meebewegen, ademen, voelen wat je lichaam nodig heeft.

Dat is ook waarom zwangerschapsyoga zoveel vrouwen helpt. Niet omdat het “intens” moet zijn, maar juist omdat je leert vertragen en contact maakt met je lichaam.

En vaak gebeurt daar iets bijzonders:
Hoe zachter vrouwen leren bewegen, hoe sterker ze zich gaan voelen. 💛

Begin juni start er weer een cursus zwangerschapsyoga in Breda en Oosterhout. Benieuwd wat het voor jou kan doen? Meld je dan nu aan of schrijf je in voor een gratis proefles.

#zwangerschapsyoga #zwangerschap #bewustbevallen
#hypnobirthing #positievebevalling

Veel vrouwen denken dat bewegen tijdens de zwangerschap betekent: fit blijven, doorgaan en actief zijn.

En natuurlijk is beweging belangrijk.

Maar zwangerschap vraagt soms iets anders dan “meer” of “harder”.

Het vraagt om zachter bewegen.
Bewuster.
Langzamer.

Tijdens de zwangerschap verandert er zoveel in je lichaam.
Je houding verandert.
Je ademhaling verandert.
Je bekken krijgt meer ruimte.
Je energie beweegt mee met alles wat er gebeurt.

En juist daarom werkt forceren vaak averechts. Je lichaam vraagt niet om prestatie. Het vraagt om samenwerking.

Zachter bewegen betekent niet dat je zwakker bent. Het betekent dat je leert luisteren.
Waar zit spanning?
Waar mag meer ruimte ontstaan?
Wat geeft energie en wat kost energie?

Dat bewustzijn is zo waardevol richting je bevalling. Want ook tijdens een bevalling draait het niet om vechten of doorzetten, maar om meebewegen, ademen, voelen wat je lichaam nodig heeft.

Dat is ook waarom zwangerschapsyoga zoveel vrouwen helpt. Niet omdat het “intens” moet zijn, maar juist omdat je leert vertragen en contact maakt met je lichaam.

En vaak gebeurt daar iets bijzonders:
Hoe zachter vrouwen leren bewegen, hoe sterker ze zich gaan voelen. 💛

Begin juni start er weer een cursus zwangerschapsyoga in Breda en Oosterhout. Benieuwd wat het voor jou kan doen? Meld je dan nu aan of schrijf je in voor een gratis proefles.

#zwangerschapsyoga #zwangerschap #bewustbevallen
#hypnobirthing #positievebevalling

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

bottom of page