top of page

Zwangerschapsyoga in Breda en Oosterhout

Maak contact met je baby en bereid je ontspannen voor op de bevalling.

Zwangerschapsyoga

Een moment van rust voor jezelf en je kindje. Leer ontspannen en te vertrouwen in je lichaam. De beste voorbereiding op een prettige bevalling! 

Wat is zwangerschapsyoga?

Aanmelden zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga bij MamaYogi bied je een moment van rust voor jezelf en je kindje. Je leert ontspannen, bouwen aan vertrouwen in je lichaam en je bereidt je fysiek en mentaal voor op de bevalling.


Tijdens de cursus:

  • Blijft je lichaam fit en soepel met speciale yoga-oefeningen.

  • Leer je ademhalingstechnieken om ontspanning, kracht en focus te ondersteunen.

  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn en vertrouwen in jezelf.
     

De lessen zijn geschikt voor iedereen, of je nu ervaring hebt met yoga of helemaal niet. Zwangerschapsyoga bij MamaYogi is toegankelijk voor iedere zwangere vrouw.

DSC01403-Mejorado-NR-Edit.jpg

Wanneer start je met zwangerschapsyoga?

Je start het beste tussen 20 en 28 weken zwangerschap, zodat je de cursus afrondt tussen week 33 en 37. Eerder of later instromen is ook mogelijk in overleg, neem hierover gerust contact op. Wist je dat we ook bundels aanbieden, hiermee kun je de zwangerschapsyoga combineren met bijvoorbeeld de partnerworkshop of babymassage en krijg je een mooie korting op het totaalpakket.

 

Een proefles is altijd gratis! Ontdek of zwangerschapsyoga bij jou past.

Aanmelden zwangerschapsyoga

Wat kun je verwachten van de cursus zwangerschapsyoga?

Onze zwangerschapsyoga gaat verder dan alleen yoga, elke les bevat zowel een theoretisch als praktisch deel. Na het volgen van deze cursus ben jij goed voorbereid op de bevalling en weet jij hoe jij jouw lichaam goed kunt ontspannen op welk moment dan ook. De cursus bestaat uit 8 lessen van 75 tot 90 minuten. Elke bijeenkomst bestaat uit:

  • Check-in: Deel ervaringen en leer van anderen.

  • Yoga-oefeningen: Gericht op kracht, flexibiliteit en ontspanning.

  • Theorie & tips: Over onder andere hoe de baarmoeder werkt, het geboorteplan en de rol van je partner.

  • Ontspanning: Iedere les eindigt met een diepe ontspanning of een kopje thee.

Zwangerschapsyoga MamaYogi
Aanmelden zwangerschapsyoga

Focusgebieden tijdens de zwangerschapsyoga:

  • Hatha yoga voor balans, soepelheid en kracht

  • Ademhalingstechnieken voor tijdens de bevalling

  • Houdingen om weeën op te vangen

  • Perstechnieken en baringshoudingen

  • Aandacht voor bekken en bekkenbodem

  • Wekelijks een thema ter voorbereiding op de geboorte

  • Extra gastlessen door experts, zoals een bekkenfysiotherapeut

De lessen worden in een vaste groep gegeven, wat zorgt voor verbondenheid en mooie vriendschappen. Na de bevalling organiseren we een gezellige bijeenkomst met alle baby's! Kun je niet elke week? In overleg kun je de lessen spreiden over twee cursussen of een gemiste les op een ander moment inhalen. Wil je liever een privé zwangerschapscursus volgen? Ook dit is mogelijk!

Gratis proefles zwangerschapsyoga in Breda of Oosterhout

Benieuwd of zwangerschapsyoga iets voor jou is? Meld je vrijblijvend aan voor een gratis proefles in Breda of Oosterhout!

Praktische informatie

MamaYogi zwangerschapsyoga

Vergoeding via je zorgverzekering

Ben je aanvullend verzekerd? Dan vergoed je zorgverzekering mogelijk een deel van de kosten, vaak tussen de €50 en €200. Vraag dit vooraf na bij je verzekeraar. Een handig overzicht van vergoedingen is beschikbaar via de Consumentenbond.

Startdatum & kosten

De volledige cursus bestaat uit minimaal 8 lessen en kost €176. De lessen vinden plaats op woensdagavond (19:30 tot 20:45) of donderdagavond (20:00 tot 21:15) in Oosterhout. Wil je liever een cursus volgen in Breda? Dat kan op maandagavonden (19:30 - 20:45). Een overzicht van alle startdata vind je hieronder.

Eline

"O.a. deze cursus heeft me zoveel opgeleverd! 2 onvergetelijke zwangerschappen, 2 onvergetelijke bevallingen. Zoveel wat aan bod komt wat je aan het denken zet, waar je ook in praktische zin veel aan hebt! & je doet verbinden met het wonder dat in je groeit! Gun iedereen die zwanger is deze cursus en een betrokken en kundige docente zoals Maria ✨. Til je zwangerschap maar naar een hoger level 💓"

Aurelia

"Zeer kundige dame waar ik onwijs veel aan heb gehad tijdens mijn tweede zwangerschap en bevalling. Mede dankzij haar heb ik alle weeën goed door kunnen ademen en was ik in full control over mijn eigen lichaam. Hierdoor is het mij gelukt thuis te bevallen en hier ben ik tot op de dag van vandaag blij mee"

Susan

"Voor deze cursus had ik weinig met Yoga, maar deze cursus heeft mij zoveel goeds gebracht tijdens de zwangerschap en bevalling dat ik enorm blij ben dat ik deze cursus heb gevolgd. Maria is een super fijn persoon. Ze heeft heel veel kennis en is down to earth. Daarnaast staat ze naast de lessen altijd voor je klaar om je te helpen. Mede dankzij de fijne yoga oefeningen heb ik geen zwangerschaps-kwaaltjes ervaren. Tot slot hebben de yoga oefeningen en de kennis die ik heb opgedaan in de lessen mij ook geholpen met het herstel na de bevalling"

Aanbod zwangerschapsyoga in
Breda & Oosterhout

Gratis Proefles
bottom of page