Hoe lang duurt een bevalling gemiddeld?

María Eugenia Sesmilo
6 okt 2025
3 minuten om te lezen

Bijgewerkt op: 7 okt 2025

Een van de eerste vragen die veel zwangere vrouwen stellen is: “Hoe lang duurt een bevalling eigenlijk?” Het eerlijke antwoord: er bestaat geen standaard. Elke bevalling verloopt op haar eigen manier en in een eigen tempo. Toch is er door de jaren heen vaak geprobeerd dit proces in cijfers te gieten.

Gaat ontsluiting echt 1 cm per uur?

Jarenlang werd de Friedman-curve gebruikt. Volgens deze richtlijn zou een vrouw gemiddeld elk uur één centimeter ontsluiting moeten krijgen.

Bij een eerste bevalling mocht dit maximaal 14 uur duren.
Bij een tweede bevalling of meer: maximaal 8 uur.

Wanneer dit tempo niet gehaald werd, volgde vaak medisch ingrijpen. Daarom werd het inwendig onderzoek en het meten van ontsluitingscentimeters een routine.

Zoals vroedvrouw Margot (Vraag de Vroedvrouw) benadrukt, is dit onderzoek echter slechts een momentopname en niet altijd nodig. Het nut van routinematig meten is beperkt en kan zelfs belastend zijn voor de barende vrouw.

Hoe snel gaat ontsluiting echt?

Het idee van 1 cm per uur is inmiddels achterhaald. Ontsluiting verloopt niet lineair.

Een voorbeeld: Een vrouw kan misschien 5 uur rond de 2 cm ontsluiting blijven hangen, en daarna in één uur tijd naar 7 cm gaan. Het verloop gaat vaak in sprongen, en niet in een rechte lijn.

Volgens Kennispoort Verloskunde is ontsluiting daarom een twijfelachtige graadmeter: het zegt weinig over de echte voortgang en kan leiden tot onnodig ingrijpen.

Hoe weet je dat de bevalling vordert?

Signalen die meer zeggen dan centimeters

Wat zegt meer dan centimeters? De signalen van je lichaam. Denk aan:

Weeën worden krachtiger en intenser.
Je moet je steeds meer concentreren en sluit je af van de buitenwereld.
Je maakt oergeluiden of zucht diep mee.
De weeën worden regelmatiger en frequenter.

Dit zijn duidelijke tekenen dat je in de actieve fase van de bevalling zit.

Onderzoek naar de paarse lijn

Daarnaast is er onderzoek naar de “paarse lijn” op de bilnaad: bij veel vrouwen verschijnt deze verkleuring tijdens de ontsluitingsfase. De lengte kan soms iets zeggen over de voortgang, zonder inwendig onderzoek.

Hoe lang duurt een eerste bevalling gemiddeld?

Bij een eerste bevalling duurt de ontsluitingsfase gemiddeld 12 tot 14 uur (WIJ.nl). Bij een tweede of derde bevalling gaat het vaak sneller, gemiddeld 8 uur.

Maar: dit zijn slechts gemiddelden. Zoals Deverloskundige.nl aangeeft, herken je de overgang naar de actieve fase niet zozeer aan het aantal centimeters, maar aan de kracht en regelmaat van de weeën.

Welke factoren beïnvloeden de duur van de ontsluiting?

Houding en mobiliteit tijdens de ontsluiting

Bevallen is meer dan centimeters. Ook je houding en mobiliteit spelen een rol. Onderzoek (NTvG) laat zien dat vrij bewegen tijdens de ontsluiting de duur en het verloop van de bevalling positief kan beïnvloeden. Langdurig liggen op de rug kan de voortgang juist vertragen.

Samenvattend

Dus, hoe lang duurt een bevalling gemiddeld? Er is geen simpel antwoord. Je lichaam, je baby en de omstandigheden bepalen samen het tempo. Ontsluiting gaat niet volgens een klok, maar volgt een uniek ritme.

Wil jij je voorbereiden op een bevalling vol vertrouwen, ongeacht hoe lang deze duurt? Bij MamaYogi ondersteun ik je met: Zwangerschapsyoga – voor een soepel en krachtig lichaam. HypnoBirthing – voor ontspanning, ademhaling en vertrouwen. Partnerworkshops – zodat jij en je partner samen praktische tools leren om de bevalling als team te beleven.

📌 Meer weten? Ontdek mijn aanbod hier.